Être maman célibataire, c’est jongler chaque jour entre épuisement, surcharge mentale et responsabilités.
 
Quand la fatigue s’accumule et que l’enfant s’agite, garder son calme devient un vrai défi.
 
Dans ce guide concret et bienveillant, vous découvrirez 12 astuces simples, efficaces et immédiatement applicables pour désamorcer les tensions sans crier.
Des conseils courts mais puissants, pensés pour les femmes qui n’ont ni le temps, ni l’énergie de lire des théories interminables.
 
Je suis thérapeute familiale, et j’ai accompagné pendant des années des mères dans des structures médico-psychologiques. Ce guide est né du terrain, pour vous redonner confiance, souffle… et voix douce.
 
Un outil essentiel pour toutes les mamans qui veulent préserver la relation avec leur enfant, même dans les moments les plus critiques.